Como os dije la semana pasada, durante el verano los domingos los dedicaré a publicar sobre recetas veraniegas. Hoy es el turno de uno de mis batidos de frutas o smoothies preferidos, el de melón. Esta receta os llevará solo 5 minutos

Los smoothies son una forma sana, rápida, fácil y divertida de comer frutas y verduras. Son una opción muy saludable y refrescante para las meriendas de verano. Por las tardes cuando me voy a la piscina siempre me acompaña un zumo de frutas, me refresco a la vez que tomo vitaminas y nutrientes.

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¿Qué necesitamos para hacer un batido de melón?

En este caso, la receta es para una persona, por eso las raciones de fruta son pocas.

  • 2 rodajas de melón
  • ½ limón
  • 100 ml de leche
  • Azúcar (dependerá de lo dulce que sea el melón)
  • Hielo
  • Menta

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¿Cómo lo hacemos?

  1. Cortamos en trocitos pequeños las dos rodajas de melón tras haberle quitado previamente las pepitas.
  2. Exprimimos medio limón.
  3. Colocamos en el vaso de la licuadora la leche, el zumo de limón, una cucharada de azúcar, dos hojas de menta, un hielo y los trozos de melón.
  4. Licuamos hasta conseguir la textura deseada. Según el espesor que queráis le podéis añadir más leche si lo queréis más líquido.

Consejo: Servir muy frío

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¿Habéis probado alguna vez este batido? ¿Os gusta el melón?

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6 comments

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Me ha parecido muy bueno el batido , lo probaré. ? Muchas gracias gupísima. !! Me encantaría que pasaras por mi blog y me comentaras . Gracias!!! comovestirsealostaytantos.blogspot.com

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yo también me hacía batidos de estos antes pero dejé la leche (por lo calórico) y me hago zumos y liquados sólo con frutas. Empiezo a mezclar todo como una loca, les tiro un chorro de limón y listos.
Que viva el verano no?
guapa!

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¡Me encanta el melón! Tomo nota, es una idea que tiene muy buena pinta.
Muchas gracias por participar en el sorteo, mañana publicaré el resultado. ¡Muchísima suerte!
Un besazo ♥

http://pausplace.blogspot.com.es/

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Qué buena receta si señor. Besos guapa.

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Me la apunto para hacerla ya mismo, que rico tiene que estar!

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Una receta perfecta para este verano 🙂 me la apunto !!! un beso

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